¿Qué Es y Para Qué Sirve Un Sensor De Potencia?
¿Has oído hablar alguna vez de los sensores de potencia, pero no sabes exactamente qué son?
Si eres aficionado al ciclismo o si ya eres un ciclista experimentado, seguramente estarás interesado en medir de la forma más precisa posible la cantidad de esfuerzo que transmites en cada pedalada. Eso es precisamente lo que te ayuda a registrar un sensor de potencia.
Tal vez te preguntes: ¿realmente es posible calcular la fuerza ejercida al pedalear sobre la bicicleta? La respuesta es afirmativa.
Definitivamente, si te interesa saber qué tipo de corredor eres, necesitarás un sensor de potencia. Sigue leyendo porque en 3 minutos sabrás todo lo necesario sobre este dispositivo.
PULSACIONES FRENTE A SENSOR DE POTENCIA
En los últimos tiempos el entrenamiento ciclista ha variado respecto a las mediciones que se realizan para lograr el mejor rendimiento.
Antes se calculaba el esfuerzo en función de las pulsaciones a las que latía tu corazón. Ahora se cuantifica directamente la potencia que transmiten tus piernas a la bicicleta.
Esto es muy importante. Ahora dispones, gracias a los sensores de potencia, de una medida precisa de ese esfuerzo en lugar del cálculo indirecto que proporcionan las pulsaciones, las cuales constituyen la respuesta de tu cuerpo ante la actividad física, pero también ante muchas otras variables, como por ejemplo tu estado de forma actual.
Un ejemplo para que entiendas mejor porqué las pulsaciones no sirven para medir el trabajo realizado sobre la bicicleta: si no estás en forma, al pedalear rápidamente aumentarás muy rápido tus pulsaciones, pero eso no significa que estés transmitiendo una gran cantidad de esfuerzo a los pedales.
Por eso es necesario conocer a fondo qué es y para qué sirve un sensor de potencia.
¿QUÉ ES UN SENSOR DE POTENCIA?
Es un dispositivo que calcula la potencia que desarrollas en la bicicleta, basándose en la cantidad de fuerza que aplicas y en la velocidad.
El sensor de potencia mide la cantidad de fuerza que empleas en alguna parte de la bicicleta mediante sensores extensiométricos, que estiman cuál es la carga que has ejercido.
Pero también mide y registra la velocidad angular, lo que sumado al cálculo de fuerza representa en total la medición de la potencia.
Los sensores de potencia se empezaron a utilizar en la década de los 90, pero es a partir de los últimos diez años cuando se han hecho muy populares, no sólo entre los ciclistas profesionales sino también entre los ciclistas aficionados, ya que su precio es accesible a cualquiera.
A esto último ha contribuido la aparición de nuevas marcas y modelos, que han impulsado la competencia y, en consecuencia, la disminución de los precios de los sensores de potencia.
¿CÓMO FUNCIONA UN MEDIDOR DE POTENCIA?
Una vez se ha determinado la fuerza y la velocidad angular, el sensor de potencia suministra estos datos vía inalámbrica a un dispositivo móvil con pantalla, que suele estar colocado en el manillar de la bicicleta, que expresa el dato resultante de la potencia en vatios.
Recordemos que es común el manejo de vatios en el ciclismo como método de medición de la potencia que desarrollan los corredores en su pedaleo.
Cuando aparecieron los primeros medidores, el primer dilema fue cómo captar la fuerza que el ciclista aplicaba en cada pedalada.
Este problema pudo ser resuelto con la aparición de las galgas extensiométricas, unas placas que al deformarse modifican su resistencia al paso de la corriente eléctrica de modo proporcional a la deformación.
Es decir, la fuerza que imprimes con tus piernas sobre la bicicleta puede calcularse gracias a que estas placas que van adheridas a una biela, pedal o cualquier otro elemento de la bici que se deforme.
Los medidores de potencia constituyen un gran progreso para entrenar a la intensidad necesaria.
Todo sucede tomando en cuenta la diferencia entre dos nociones primordiales como son la potencia absoluta y la potencia relativa que son determinadas por el peso del propio ciclista.
Con un sensor de potencia podrás cuantificar que tan efectivo es tu manejo, dónde aplicar más fuerza y dónde soltar más el freno.
Los sensores de potencia son dispositivos ligeros, que apenas agregan unos 20 gramos extra a tu bicicleta. Existen sensores que sólo miden en uno de los pedales y extrapolan el dato para el total del ejercicio.
Aún más completos, existen medidores de potencia que miden de forma individual la fuerza ejercida con cada pierna, y luego integran los resultados en la pantalla, permitiendo saber si damos más intensidad de pedaleo con una pierna en concreto.
Esto nos ayudará a mejorar nuestra técnica de pedaleo, sobre todo si tienes alguna disimetría por la cual no ejerces la misma fuerza con una pierna que con la otra.
