Pulsómetro Polar H10 – Análisis

 

Hoy analizamos el dispositivo Polar H10, la banda pulsómetro de nueva generación que viene a sustituir al anterior Polar H7.

Pese a que cada vez más relojes vienen con el pulsómetro integrado, sigue habiendo muchos usuarios que prefieren la banda para el registro de pulsaciones, y el Polar H10 será uno de sus preferidos.

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Utilizando la banda y emisor de frecuencia cardíaca Polar H10 en conjunto con nuestro reloj Polar, vamos a conseguir ampliar los datos obtenidos en nuestros entrenamientos en cuanto a monitorización de la frecuencia cardíaca y dinámicas de carrera, de los que luego podremos extraer mucha información.

 

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CARACTERÍSTICAS Y DISEÑO DEL SENSOR POLAR H10

El pulsómetro Polar H10 no ofrece cambios significativos en cuanto a su concepción, pero sí ha mejorado muchos detalles importantes que son de agradecer.

funciones mas importantes polar h10

El conjunto sigue estando formado por una banda elástica en la que se encuentran los dos puntos metálicos de anclaje, y un emisor o pastilla, que es el dispositivo que se encarga de procesar las señales que recibe de los electrodos situados en la cinta elástica y enviarlos al reloj o la aplicación del móvil.

En cuanto a las mejoras, la banda de frecuencia cardíaca es ahora más cómoda, con un tejido Polar Pro que se adapta con suavidad y firmeza al torso gracias a unos puntos de silicona repartidos a lo largo de la cinta.

Polar H10 banda tejido polar pro

El cierre de la banda también ha sido mejorado, para tener la seguridad de que no se abra mientras estamos entrenando. Por último, los electrodos han sufrido mejoras en su diseño que facilita un registro de las pulsaciones más estable y reduce las interferencias, aunque el fabricante no ha desvelado en qué ha consistido exactamente este rediseño.

Polar H10 cierre banda

El emisor también ha sido remodelado respecto a la versión anterior. En este Polar H10 cuenta con un tamaño más pequeño y compacto, que se integra mejor en el conjunto y pasa casi desapercibido bajo la camiseta.

La banda elástica del Polar H10 está disponible en dos tamaños: XS-S, para contornos de torso entre 51-66 cm, y la talla M-XXL, válida para diámetros entre 65-93 cm.

Como curiosidad, al menos por el momento sólo está disponible el Polar H10 con la cinta elástica en color negro.

 

USO DEL PULSÓMETRO POLAR H10 BAJO EL AGUA

Esta suele ser una de las dudas más habituales entre quienes están pensando en comprar este tipo de dispositivos.

Suele haber cierta confusión sobre si se puede sumergir este tipo de cintas y el emisor y si siguen funcionando y transmitiendo datos sobre las pulsaciones cuando están bajo el agua.

Vamos a tratar de responder a todas estas dudas en las siguientes líneas.

Polar H10 sumergible

En primer lugar, el sensor Polar H10 es totalmente sumergible hasta 30 metros de profundidad. Hasta aquí todo claro: podemos bañarnos con la banda y el emisor sin problemas. Pero ¿sigue recogiendo datos y los transmite mientras nado?

Y la respuesta es otra vez sí. El Polar H10 dispone de dos frecuencias mediante las que transmite la información: la clásica Bluetooth que es la que se emplea normalmente para actividades al aire libre, pero que no funciona bajo el agua, y una segunda a 5 kHz que sí registra y transmite los datos mientras nadamos o al finalizar el ejercicio.

Si tenemos activada la frecuencia a 5 kHz, podremos realizar cualquier actividad física en el agua y los datos se transmitirán a nuestro reloj Polar sin problemas.

smartphone app Polar Beat

Incluso si no disponemos de un reloj Polar compatible, el Polar H10 recoge todos los datos del entrenamiento bajo el agua y los podemos transmitir a la aplicación gratuita para móvil Polar Beat, donde podremos ver y analizar cómo ha ido nuestro ejercicio.

Como consejo para alargar la vida de la pila del Polar H10, si no vamos a utilizarlo bajo el agua es preferible desactivar la frecuencia a 5 kHz, para reducir el consumo de energía del dispositivo. Podrás hacerlo fácilmente a través de la aplicación Polar Beat.

 

DISPOSITIVOS COMPATIBLES CON EL POLAR H10

Siempre es importante asegurarse bien de que el smartphone que tenemos va a ser capaz de trabajar sin problemas con nuestro Polar H10 antes de comprarlo.

Como norma general, si usas un iPhone, todos aquellos posteriores al modelo 4S funcionan sin problemas. En cuanto a Android, es necesario que lleven la versión Android 4.3 o cualquiera posterior, para estar seguros de que no dará problemas. Asegúrate bien de qué versión llevas instalada en tu móvil.

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Además, para la transmisión de datos es necesario que el smartphone equipe Bluetooth versión 4.0 o superior. Esto es bastante habitual y es difícil que encuentres problemas en este sentido.

Como hemos mencionado antes, incluso si no tienes o no quieres llevar un móvil compatible, puedes seguir usando el Polar H10. Basta con que instales la aplicación gratuita Polar Beat y el Polar H10 transmitirá los datos de tus pulsaciones en tiempo real a la aplicación, que podrás consultar mientras entrenas.

sensor de pulsaciones polar h10

Aún más, incluso si no te gusta llevar el móvil encima durante el entrenamiento, sólo tienes que iniciar una sesión de entrenamiento en la aplicación Polar Beat y dejar el móvil guardado. A la vuelta, Polar H10 y tu móvil se sincronizarán y le transmitirá toda la información de la sesión que acabas de hacer para que puedas analizarla.

Como ves, Polar lo ha puesto muy fácil para que puedas usar el sensor Polar H10 sea cual sea tu caso.

polar h10 cinta pulsómetro

Respecto a aplicaciones externas, es posible usar el Polar H10 con las principales aplicaciones de deporte del mercado como Endomondo o Runtastic. Incluso se sincroniza con la mayoría de marcas de equipos de gimnasio existentes, por lo que también puedes usarlo en tus sesiones de pesas con máquinas.

Y en cuanto a los relojes Polar compatibles con este sensor H10, la lista es bastante extensa y en ella se encuentran todos los modelos aparecidos en el mercado en los últimos años:

 

CÓMO CAMBIAR LA PILA DEL SENSOR POLAR H10

En cuanto a su autonomía, el emisor se mantiene activo unas 400 horas de entrenamiento, gracias a un pila de botón de tipo CR2025, ubicada en la parte posterior.

Si te preguntas cómo cambiar la pila al sensor Polar H10, es realmente sencillo. Aquí puedes ver un vídeo de unos pocos segundos donde explica cómo hacerlo:

Recuerda que puedes alargar la vida de la pila de tu Polar H10 siguiendo unos sencillos hábitos:

  1. Quita el emisor de la banda cuando acabes el entrenamiento, para que deje de emitir y cese su consumo.
  2. Desconecta la frecuencia 5 kHz si no vas a realizar entrenamientos bajo el agua. El Polar H10 seguirá transmitiendo igual por Bluetooth pero con menor consumo. Puedes cambiar esta configuración fácilmente en la aplicación gratuita Polar Beat.
  3. Limpia bien tras cada uso tanto la banda, especialmente la zona de los electrodos, como el emisor. Así evitas que queden restos de sudor y suciedad que acabarán por restar eficacia al conjunto.

NUESTRA OPINIÓN SOBRE EL POLAR H10

PROS:
  • Diseño mejorado, resulta más cómodo y se mueve menos durante el entrenamiento.
  • Registro de pulsaciones más fiable y con menos interferencias. Registro de pulsaciones bajo el agua.
  • Posibilidad de uso incluso sin reloj Polar, mediante la aplicación móvil gratuita.
  • Fácil cambio de pila, no es necesario enviar el emisor del Polar H10 al Servicio Técnico.
CONS:
  • Este tipo de dispositivos requiere mayor mantenimiento que los pulsómetros integrados en el reloj en cuanto a limpieza y conservación.

 

Pese a que los fabricantes de pulsómetros han optado claramente por modelos con el pulsómetro óptico integrado en el reloj, aún queda una legión de seguidores fieles a la banda de frecuencia cardíaca.

Si eres uno de ellos, este Polar H10 cumplirá con todo lo necesitas: fiabilidad y estabilidad en las medidas, y comodidad y buen agarre cuando lo lleves puesto.

dispositivo pulsaciones polar h10

Además, Polar ha hecho un buen trabajo de software permitiendo que la gama de dispositivos con los que puedes sincronizar el Polar H10 sea enorme, no sólo de los propios relojes de Polar, sino de aplicaciones y máquinas de otras marcas.

Si en su momento el Polar H7 gozó de una gran aceptación entre el público, estamos seguros que este nuevo Polar H10 va a volver a estar muy arriba en las listas de sensores de frecuencia cardíaca más vendidos del mercado.

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Por último, puedes echar un vistazo al artículo que escribimos con consejos básicos sobre cómo lavar la banda de frecuencia cardíaca de tu pulsómetro. ¡Conseguirás que te dure mucho más tiempo!

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