Oxímetro de Pulso: Los 4 Mejores Relojes Pulsómetro Que Lo Llevan
Hay una nueva métrica de moda en los pulsómetros y relojes deportivos: la medición de la saturación de oxígeno en sangre. Puede parecer complicado, pero los sensores ópticos para el pulso también pueden registrar este dato y revelar afecciones como la apnea del sueño o una insuficiencia respiratoria.
Cada vez es más habitual encontrar las palabras «Pulse Ox» en sus especificaciones como una de las funciones más interesantes.
Marcas como Fitbit o algunos modelos de las series Forerunner y Fénix de Garmin ya cuentan con oxímetro de pulso integrado. Sin olvidarnos del Apple Watch Series 6, siempre a la última en las métricas relacionadas con el cuidado de la salud.
Incluso marcas en un rango de precios menor. como Huawei o Xiaomi ya equipan con un sensor de SpO2 a la mayoría de sus relojes inteligentes.
- HUAWEI WATCH GT 2e
- Peso: 43 g
- Seguimiento Actividad Diaria 24 h
- GPS + GLONASS
- Sensor Óptico Pulsaciones
- Resistencia al Agua 50 m
- Duración Batería hasta 15 días
- Registro Saturación Oxígeno
- Valoración: 8.0 / 10
- FITBIT SENSE
- Peso: 39 g
- Seguimiento Actividad Diaria 24 h
- GPS
- Sensor Óptico Pulsaciones
- Resistencia al Agua 50 m
- Duración Batería 6 días
- Detección Apneas
- Valoración: 8.9 / 10
- GARMIN VENU 2
- Peso: 38 - 49 g
- Seguimiento Actividad Diaria 24 h
- GPS + GLONASS + Galileo
- Sensor Óptico Pulsaciones
- Resistencia al Agua 1.5 m
- Duración Batería hasta 11 días
- Registro Saturación Oxígeno
- Valoración: 9.1 / 10
- APPLE WATCH SERIES 6
- Peso: 30-48 g
- Seguimiento Actividad Diaria 24 h
- GPS + GLONASS
- Sensor Óptico Pulsaciones
- Resistencia al Agua 50 m
- Duración Batería hasta 24 horas
- Detección Arritmias
- Valoración: 9.0 / 10
Entonces, ¿por qué es tan importante disponer de un oxímetro de pulso dentro de un dispositivo portátil?
Exploramos qué es, cómo funciona y para qué sirve un oxímetro de pulso, y veremos cuáles son los mejores pulsómetros que puedes comprar con esta función.
LOS MEJORES PULSÓMETROS CON OXÍMETRO DE PULSO
Podría decirse que el primer modelo que integraba este sensor fue el Withings Pulse Ox, que medía los niveles de oxígeno en sangre colocando el dedo sobre un sensor ubicado en la parte posterior del dispositivo.
Las cosas han cambiado bastante desde entonces, y ahora el proceso de tomar esas medidas es mucho más fácil, ya que no es necesario hacer nada.
Veamos cuáles son las mejores opciones.
HUAWEI WATCH GT 2e
Empezamos por el modelo más sencillo de la guía, que también es el más económico.
El Huawei Watch GT 2e ha incluido un sensor de SpO2 en sus especificaciones, al igual que los modelos GT 2 y GT 2 Pro.
A diferencia del resto de modelos que veremos, sólo puede realizar lecturas puntuales de la saturación de oxígeno, por lo que no tomará una lectura durante el sueño.
Esto lo hace menos útil como dispositivo de monitorización de la salud, aunque sí puede verificar las lecturas cada vez que lo necesites.
Echa un vistazo a nuestro análisis completo del Huawei Watch GT 2e.
APPLE WATCH SERIES 6
El registro de la saturación de oxígeno finalmente se introdujo en el Apple Watch Series 6, que ahora puede tomar lecturas puntuales y analizar el oxígeno en sangre durante el sueño.
Para obtener una lectura puntual en cualquier momento del día, mediante la aplicación Blood Oxygen se realiza una prueba de SpO2 que apenas dura 15 segundos, y cuyos resultados quedan registrados en la aplicación Apple Health.
En cambio, si lo que queremos es conocer esos valores durante todas las horas de nuestro sueño nocturno, el Apple Watch Series 6 tomará lecturas por sí solo en diferentes momentos de tu descanso y los registrará para que los puedas verificar a la mañana siguiente.
Puede usarse como un sistema de detección temprana de una posible apnea del sueño y deberemos visitar al médico para asegurarnos de que no hay ningún problema mayor.
FITBIT SENSE
Fitbit fue una de las primeras compañías en incorporar el registro de SpO2 a algunos de sus modelos, como la pulsera Charge 4, el reloj Versa 3 o Fitbit Sense, el más completo de todos ellos.
A diferencia de otras marcas, el enfoque de Fitbit no se basa en realizar controles esporádicos, sino que utiliza este parámetro para que los datos del sueño sean más completos y precisos.
Genera un gráfico de variación estimada de oxígeno en sangre durante el sueño, utilizando un sistema de colores de tipo semáforo para mostrar cualquier anomalía detectada.
La frecuencia respiratoria es otra métrica incorporada, en esta ocasión sólo para los suscriptores de Fitbit Premium, que ofrece datos adicionales. Como parte de un estudio realizado por Fitbit en relación al COVID-19, se demostró que un cambio en la frecuencia respiratoria se adelanta a los síntomas del virus, por lo que puede ser una métrica útil de rastrear.
Además, la compañía ha lanzado una esfera de reloj Fitbit Versa SpO2, que coloca esta información siempre visible en primer plano de la pantalla.
Aquí puedes encontrar toda la información sobre el pulsómetro Fitbit Sense.
GAMA DE RELOJES GARMIN
Garmin ha introducido sensores de saturación de oxigeno en una gran parte de su gama, como el Fénix 6, Vivoactive 4 o los Forerunner 245/745/945.
Todos ellos tienen un gran rendimiento, por lo que la elección de uno u otro dependerá del uso que quieras darle al reloj y el presupuesto que tengas.
En el caso de Garmin, el widget en pantalla ofrecerá el dato de oxígeno en sangre junto con datos de la altitud a la que te encuentres. Esto es particularmente útil para cualquiera que esté interesado en el senderismo, los deportes alpinos y las grandes expediciones. Con los datos de elevación, puede ver cómo cambian las lecturas del oxímetro en relación con su altura.
Estos modelos también pueden registrar los niveles de oxígeno en sangre durante el sueño. Sin embargo, el dispositivo no alerta sobre la apnea del sueño en particular, sino que deberás comprobar los datos para ver qué ha registrado.
Compara los mejores relojes Garmin en nuestra guía.
¿QUÉ ES UN OXÍMETRO DE PULSO?
Cuando hablamos de pulsioxímetros nos adentramos en el ámbito de la tecnología médica y hablamos de un dispositivo que puede medir los niveles de oxígeno o la saturación de oxígeno en la sangre.
Esa tecnología solía tomar la forma de un dispositivo de clip que se coloca en el dedo de la mano, el dedo del pie o incluso en el lóbulo de la oreja.
Los sensores ópticos de SpO2 integrados en el reloj utilizan sensores de luz roja e infrarroja para detectar los niveles de oxígeno directamente de la piel de nuestra muñeca, detectando cambios en esos niveles al observar el color y caudal de su sangre.
Un oxímetro de pulso emite luz mediante unos LEDs y determina el volumen de oxígeno presente en función de la luz recibida de vuelta a través de piel. Un algoritmo interpreta la información y envía los datos a la pantalla del dispositivo, que le indicará el porcentaje de oxígeno en su sangre.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONOCER LA SATURACIÓN DE OXÍGENO EN SANGRE?
Esta saturación, también conocida como spO2, se expresa mediante un valor numérico en formato de porcentaje.
Un valor de saturación de oxígeno superior al 95% se considera una lectura normal. En cambio, valores por debajo del 92% ya deben ponernos sobre aviso y averiguar si está relacionado con un problema de salud aún no detectado.
Sus aplicaciones son muy variadas:
- En el ámbito deportivo, se utiliza para medir la capacidad aeróbica de una persona para realizar actividades físicas intensas.
- Puede detectar problemas respiratorios durante el sueño, conocidas como apneas. Es un trastorno que, si no se trata o no se detecta, podría aumentar el riesgo de hipertensión arterial, obesidad e incluso provocar un ataque cardíaco.
- También puede ser una valiosa fuente de datos para las personas que padecen afecciones como asma, neumonía, insuficiencia cardíaca y cáncer de pulmón.
Por desgracia, la aparición del COVID-19 en nuestras vidas ha puesto el foco de atención todavía más en la saturación de oxígeno en sangre. Por ello los fabricantes de pulsómetros han reaccionado integrando oxímetros de pulso en sus lanzamientos más recientes.
EL ORIGEN DEL OXÍMETRO DE PULSO
Se dice que el primer medidor de saturación de oxígeno data de la década de 1930, cuando realmente comenzó la exploración de la transmisión de luz a través de la piel y la información que podría proporcionar.
Hewlett Packard fue la primera empresa en fabricar un oxímetro de oído, que se utilizó en gran medida dentro de los laboratorios clínicos del sueño debido a su enorme tamaño.
Pero fue el bioingeniero japonés Takuo Aoyagi, a principios de la década de 1970, quien desarrolló por primera vez una forma no invasiva de utilizar la luz transmitida a través del oído y luego desarrolló un oxímetro de pulso.
Desde entonces hasta hoy, el tamaño de la tecnología se ha vuelto más pequeño y, sobre todo, más barata de construir, por lo que más personas pudieron tenerla en sus manos.
Hasta llegar al día de hoy, donde la tecnología permite integrar ese sensor dentro de un reloj y tomar la medición directamente sobre la muñeca del usuario.
- HUAWEI WATCH GT 2e
- Peso: 43 g
- Seguimiento Actividad Diaria 24 h
- GPS + GLONASS
- Sensor Óptico Pulsaciones
- Resistencia al Agua 50 m
- Duración Batería hasta 15 días
- Registro Saturación Oxígeno
- Valoración: 8.0 / 10
- FITBIT SENSE
- Peso: 39 g
- Seguimiento Actividad Diaria 24 h
- GPS
- Sensor Óptico Pulsaciones
- Resistencia al Agua 50 m
- Duración Batería 6 días
- Detección Apneas
- Valoración: 8.9 / 10
- GARMIN VENU 2
- Peso: 38 - 49 g
- Seguimiento Actividad Diaria 24 h
- GPS + GLONASS + Galileo
- Sensor Óptico Pulsaciones
- Resistencia al Agua 1.5 m
- Duración Batería hasta 11 días
- Registro Saturación Oxígeno
- Valoración: 9.1 / 10
- APPLE WATCH SERIES 6
- Peso: 30-48 g
- Seguimiento Actividad Diaria 24 h
- GPS + GLONASS
- Sensor Óptico Pulsaciones
- Resistencia al Agua 50 m
- Duración Batería hasta 24 horas
- Detección Arritmias
- Valoración: 9.0 / 10
